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睡眠サプリ『にゅ～みん』
眠れずついついTwitterを見てる皆さんに朗報…！？
深夜までTLにいる皆さんだけに、睡眠サポート食品「#にゅ〜みん」をプレゼント！
＜応募方法＞
１．このアカウントをフォロー
２．朝6時までにこの投稿をRT
３．#寝てないアピールをしてください をつけて引用RTで当選確率UP！ pic.twitter.com/ydRXH6qxJ3— Calbee Future Labo (@c_futurelabo) February 2, 2021
EGR-1の発現を高め、眼軸長の伸長と屈折度数の変化を有意に抑制する「クロセチン」
慶應義塾大学は8月8日、クロセチンが小児の眼軸長伸長、屈折度数の近視化を有意に抑制することを確認したと発表した。
『寝てないアピールをしてください』関連ツイート
相席食堂が面白すぎて…
#寝てないアピールをしてください
ぜんっぜん眠れない👀
相席食堂面白すぎて、見終わった後にお風呂入ったせいで目がギンギン（自業自得）✨
仕事から帰って家事をしてバタバタしたあとのだらだらがついついやめられず…
だらだら時間を楽しんでたら、いざ眠る時に眠れず…😭😭— もこちゃん🦔✨ (@mocomocokkei) February 2, 2021
子どもを寝かしつけてから
子どもを寝かしつけてからの自分の時間が楽しくて、ついつい夜更かししがちです💦 https://t.co/YwyFfUgoUx
— ゆ (@yu_kensyo_snow) February 2, 2021
#寝てないアピールをしてください
子供たちが寝てから1人の時間を楽しみすぎていつも夜更かし😂💕 https://t.co/CPCf9450D3— にぱ〜 (@ui_kotatu) February 2, 2021
地獄のミサワ
念の為貼っとく #寝てないアピールをしてください pic.twitter.com/NwxeBhxX1e
— 石田ジレンマ (@dilemma072) February 2, 2021
神様も眠れない
仕事だからしょうがないと分かっています。でも世界中から四六時中「神様！お願い！」って祈りの通知が鳴り止まないんです。ごっつい個人情報含んでる場合が多いから、業者に委託するわけにもいかないし。緊急事態宣言中だから夜8時には退勤していいすか。みなさん pic.twitter.com/dSkojoDf98
— 上馬キリスト教会 (@kamiumach) February 2, 2021
「質の高い睡眠」とは何か？
睡眠の質を高めるためには？
睡眠の質を高めるにはどんな方法があるのだろうか。軽い気持ちで「睡眠の質」と検索すると情報が出てくる出てくる。
「睡眠のゴールデンタイムである22時にはベッドに入れ」「理想の睡眠時間は6~8時間」「寝る2時間前にはスマホを弄らない」など時間を重視する情報が。
一方で「寝る前にハーブティーを飲むと良い」「自分の体に合った枕やマットレスを」「耳栓とアイマスクをせよ」などアイテムに頼る情報も。
睡眠の質を高める"方法"はない
睡眠そのものを学びたい
レム睡眠（レムすいみん、英: rapid eye movement sleep, REM sleep）は、急速眼球運動（英: rapid eye movement, REM）を伴う睡眠である[1]。急速眼球運動睡眠とも呼ばれ、REM睡眠とも表記される。急速眼球運動を伴わない睡眠はノンレム睡眠（英: non-REM sleep）または徐波睡眠（じょはすいみん）と呼ばれ、この項ではノンレム睡眠についても記述する。
レム睡眠の存在は、シカゴ大学のユージン・アセリンスキーとナサニエル・クレイトマン（英語版）の研究によって、1953年に明らかになった。
引用：Wikipedia
